비타민B3 나이아신 아마이드 부작용 효능 및 효과적으로 사용하는 방법 추천

요즘 날이 갈수록 남녀노소 상관없이 많은 분들이 피부 관리에 많은 관심을 가지십니다. 우리의 피부는 한번 노화가 시작되면 되돌리기 어렵기 때문에 미리미리 관리해 주시는 게 좋고 이번 포스팅은 우리 피부에 놀라운 효과가 있는 나이아신아마이드(비타민B3)에 대해 알아보겠습니다.
 

 

 

나이아신아마이드가 우리 피부에 주는 효능

나이아신아마이드는 비타민B3이며 우리 피부에 다양하고 놀라운 효과를 준다고 알려져 인기가 날이 갈수록 솟구치고 있습니다. 나이아신아마이드의 알려진 효능으로는 대표적으로 미백효과가 뛰어나고 무너진 피부의 장벽을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 그리고 염증완화의 역할도 있기 때문에 여드름이나 피부장벽이 무너진 민감성 피부이신 분들이 꾸준히 발라주시면 굉장히 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
 
 
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나이아신아마이드 부작용

나이아신아마이드는 우리 피부에 매우 도움이 되는 성분이긴 하지만 무턱대고 이 제품 저 제품 바르시면 과유불급이란 말이 있듯이 부작용을 동반하게 됩니다. 특히 입문자분들이 20% 이상의 나이아신아마이드가 함유된 제품을 사용하신다면 따가움 및 홍조를 겪을 수 있으며 가려움, 얼굴이 화끈거릴 수도 있으니 잘 알고 바르시는 게 중요합니다. 
 
 

나이아신아마이드 사용방법

나이아신아마이드는 우리 피부의 장벽을 강화 시켜주기 때문에 이제 막 피부관리에 눈 뜨신 분들이라면 사용하시는 걸 권장합니다. 나이아신아마이드는 수용성 비타민으로서 매일 섭취 또는 함유된 화장품을 발라주시는 걸 추천드리며 이번에 제가 추천드리는 방법은 나이아신아마이드가 함유된 세럼을 사용하시는 겁니다.
 
루틴을 추천해 드리겠습니다.

아침루틴

- 폼클렌징(약산성)
- 히알루론산 토너
- 보습크림
- 선크림
 

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저녁루틴

- 클렌징오일
- 폼클렌징(약알칼리성)
- 히알루론산 토너
- 비타민C 세럼
- 나이아신아마이드(비타민B3) 세럼 -> 입문자라면 함유량 10% 추천
- 보습크림
 
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위 루틴은 현재 제가 사용하는 루틴으로서 사람들마다 피부는 모두 다르기 때문에 참고만 해주시고 저의 피부는 수부지(수분이 부족한 지성) 타입으로 속건조가 꽤 심한 타입입니다.
 
아침에 약산성으로 나의 피부의 PH값을 낮춰주시고 히알루론산 토너로 속건조와 피부흡수를 도와줍니다.
그 이후 보습크림, 선크림을 꼭 잘 발라주셔서 보습과 자외선 차단을 해주셔야 합니다.
그리고 하루 일과 시간 동안 피부가 건조하게 되면 물을 자주 드시거나 틈틈이 보습크림을 이용하여 꼭 보습을 해주셔야 합니다.
 
저녁에는 하루동안 쌓인 나의 노폐물과 선크림 등을 효과적으로 지우기 위해 클렌징오일과 세정력이 좋은 약알칼리성 폼클렌징을 사용하여 2중 세안을 해주십니다.
그럼 뽀득뽀득 닦여나간 노폐물에 속건조를 잡아주는 히알루론산 토너를 발라주시고 비타민C 세럼, 나이아신아마이드 세럼을 발라주시는데 각 제품마다 효과적으로 흡수하기 위해 손가락으로 피부를 가볍게 두드리면서 꼼꼼하게 흡수시켜 줍니다.
여기서 비타민C는 순수비타민보다는 비타민C 유도체를 사용해 주셔야 나이아신아마이드와 성분 충돌이 일어나지 않으며 만약 본인의 피부가 염증이 너무 심하거나 민감하시다면 비타민C는 빼시고 나이아신아마이트 세럼만 가볍게 발라주세요.
그리고 마무리로 보습크림으로 보습을 해주시면 됩니다.
 
실제로 저는 저 루틴으로 많은 효과를 보고 있으며 부작용 없이 잘 사용하고 있습니다. 그래도 사람들마다 받아들이는 정도가 다르기 때문에 꼭 사용해 보시고 부작용이 생기신다면 즉각 중단하시고 피부과에 방문하셔서 근원적인 원인부터 제거 후 관리를 해주시는 게 좋습니다.

 

 

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